好友人數
推到Facebook
推到Twitter
回荷柏園首頁
芳療講師_Elsa
芳療講師 Elsa
芳療彼拉提斯 | Aroma Pilates
透過香氣瑜珈提斯 靜心與觀想 重新認識自己
經過了一個寒冬的休養,又到了春回大地的時節,也是身體開始吸收大自然新生能量的時機。體內堆積了足夠過冬的脂肪,趁著天氣不再天寒地凍的時分,重新面對自己的心靈與身體,透過瑜珈提斯靜心冥想,紓解緊繃了一個冬天的身體,更將多餘的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ脂肪消滅吧。除了運用天然植物精油的魔法幫助身體做最佳的調整之外,結合刺激循環、提升免疫與雕塑美好身形的瑜珈提斯,正是最對味的紓壓且消脂的美體好幫手。

選一首自己喜愛的輕柔音樂吧!讓心靈沉澱、隨著音樂飛翔在充滿植物芬多精般的森林之中,薰用喜愛的紓壓精油,佛手柑、薰衣草或是橙花,然後輕閉雙眼靜下心來,暫時拋去壓力與任何的企圖,將意識專注在接下來的呼吸上,吸氣時將腹腔慢慢鼓起,感覺到氣體由鼻腔、經過喉嚨、食道、橫隔膜,來到腹部與丹田,然後吐氣慢慢收緊腹部,將氣體反向由腹部推出,向上到再經過橫隔膜、食道、喉嚨由鼻腔吐出。這樣的循環能感到體內血液的流動,意識非常的警覺,彷彿漫步在內心的大海中,如同觀看別人的動作一般,觀想自我的深層呼吸與超然美,身心合一,陶然忘我。

精油洞悉卡中的茉莉,指引著我們熱情地活在當下,重拾每件事的原始熱情,將冬季的憂鬱、脆弱、萎靡不振釋放,一點點茉莉花隨身油的滋養,就能讓自己擁抱自信與安心,幸福寫意地按照自己想要的樣子生活。將茉莉的香氣與熱情注入身體每一吋肌膚中,搭配意識心靈的呼吸、控制身體肌群,最後十分鐘的心緒緩和與靜心活動時,於耳後、脈搏及鎖骨滴上幾滴古希臘四性精油,身心靈都將煥然一新。
手機行動版 |  完整網頁版 Copyright © 2011 ROONKA. All rights reserved.  著作權聲明 | 商標宣告 | 會員權益 |  購物通路申明
請使用 IE 7.0 版本及 Flash Player 7 版本以上才可正常顯示網頁,並建議解析度為 1024x768 或更高之模式進行瀏覽 如有任何疑問請洽客服專線:(03)284-1700